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好的spa按摩不仅是环境,当然更主要的是技师的手法是否专业娴熟。
 持有效的体检健康合格证书
 持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
 Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
 Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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记住一些健康小知识,帮你少吃药多健康

来源: 日期:2018/12/12 1:52:07 点击:20

现在人们生活节奏快,你知道一些坏习惯会伤胃吗?伤胃五星:三餐不定时,压力过大。伤胃四星:抽烟喝酒。伤胃三星:边吃边走。伤胃二星:吃过于辛辣的食物。伤胃一星:空腹吃寒凉食物。只有胃养好了我们的生活才会有滋味。有了胃我们就说说怎么吃吧!有些食物搭配在一起功效大于一种,告诉你几个鸳鸯配食物。1,猪肝配菠菜:补血;2,牛肉配土豆:有效保护胃黏膜;3,羊肉配生姜:驱寒补暖;4,鸭肉配山药:补肺;5,肉配大蒜:消除疲劳,增加体质;6,鲤鱼配米醋:利湿。


说到吃的方面,我再和大家说说有些食材它的功效:1,生姜:含姜辣素能使血液流动通畅,为大脑提供更多的营养;2,胡萝卜:富含维生素A,有助于大脑的新陈代谢;3,核桃:含较多的蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益;4,蘑菇:常吃能提高身体的抵抗力;5,红葡萄酒:每日少饮,能延缓衰老,预防心脏病,降血脂降血压;6,山药:有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效;7,栗子:含丰富的卵磷脂和锌,有助于提高思维灵敏性;8,黄豆:对增强记忆力有益。另外还要多吃五谷杂粮,像:玉米、燕麦、小米、薏米、麦仁、黑芝麻等。这些食物既维持了日常营养,还有助于养生。


说到养生我的建议是:少肉多豆、少盐多醋。还要配合锻炼,要少车多步。为了健康更要少药多练、少虑多笑。记住:不渴也要多喝水;不疲也要多休息。而且再忙也要锻炼;再难也要坚持。道理说出来估计你都知道,贵在坚持。

希望朋友们通过学习能有一个好身体 。


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